Diese 20-minütige Mitmach-Einheit hilft dir, innezuhalten, langsam zu atmen und die Stille in dir wiederzuspüren. Ich leite dich durch sanfte Stille, langsames Atmen und einfache Bewegungen, die den Geist beruhigen und den Körper entspannen. Viele Frauen leben in ständiger Hektik und unter Druck und vergessen, wie sich Stille im Körper anfühlt. In dieser Einheit schaltest du ab und verbindest dich wieder mit innerer Ruhe und Präsenz. Du brauchst nur einen ruhigen Ort und eine Matte. Am Ende fühlst du dich geerdet, geistig klarer und stärker mit deiner inneren Kraft verbunden.